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拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火ios

原标题:拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火ios

导读:

前有A4腰后有女友腹,当衣服撩起来后,网友:妈妈,我想娶她!...

文章目录 [+]

哈喽

咱们好

我是不明白情味的冷酷直女囚妹儿

之前盛行“A4腰”“男友臂”

掀起了一阵网友间、明星间的Battle热潮

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快穿之媚

可是最近

囚妹儿又看到了一个盛行的新名词

觉得还挺有意思的

“女友腹”

不知道的小伙伴们

囚妹儿就来为咱们科普一下吧

所谓“女友腹”

就是指抱负中女朋友的小蛮腰

无赘肉,轻轻有些腹肌或马甲线

因为具有这样的腹部的女生

必定平常生海清的老公和儿子活习气不会太差

对日子品质有必定寻求

日子中又很自律

是男生挑选女友的最佳人选

故得名“女友腹”

@照镜子看大屁股

甭说女友腹了,我男友腹都有...

@_0787笑而不语

@Au_lo拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火iosmani_iko

这样?

@王枰翔Sunky

女友腹是有了,可是男朋友呢?

@carolsinga

女友腹emmmm,我也来晒一张

@j拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火iosessica_xxz

女友腹有什么了不得

@卻加贺见优希汀Niki

共享图片

@NicotineLin

这女友腹可还行

@_078新天启大明7

笑而不语

@喵大人_Claire

请问这种有点线条的能够做你们女友吗

@ Ruby-

做一名合格的女友

首要就得练出马甲线!

沙里瓦是什么意思

@小武同学sunny

也来凑热闹

哇咔咔!

@范孜倩-

都被你们男生的腹肌刷屏了

本宝宝表明不服

@丹屁屁-

我诚心不是来跟你们这些健身男拉仇视的

要怪就怪宝宝的马甲线太TM漂亮了

@motifyp腿打开in汪金玉k_Yui

我就想问一句:你们喜爱像我这样有腹肌的妹子么(仔细脸jpg)

@yuluyuluacomic

每天都能被催眠凶恶漫画自己的马甲线帅醒,太爱我自己了莫景春,哈哈哈!

@-酒肉-

小秀一下,让咱们见笑了!

@龚路Jook

谁说女儿不如男?

@-喵呜哒-

仍是没忍住,晒出来跟咱们共享下。

瘦出来的不是女友腹

练出来的才是!

有小肚子的瘦弱肚子

没小肚子的练马甲线吧

夏天现已到啦!

各种漏出小蛮腰的衣服也太好看了吧!

夏天各种烧烤涮串宵夜不断,肚子越来越胖…

尤其是下腹肖宝桥部的脂肪堆积的特别特别快

嘴馋不动再加上长时刻久坐

几乎成了死循环~

简略但很有用

每天晚上睡前抽出10mins时刻

躺在床上就能够瘦瘦瘦啦!

赫玉娇

动作一

平躺

双腿并拢抬起做左右穿插运动

动作二

改变式卷腹

左边上半身经过卷腹往右腿方向卷屈接近

右侧则经过卷腹往左腿方向卷屈接近

动作三

分量器械在3–1拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火ios0kg之间

操练者坐于地上向身侧做转髋操练

动作四

拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火ios双手抬起笔直于胸前手握哑铃或实心球

然后向上踢腿

腿放下时降落到尽可能低的方位但不要碰到瑜伽垫

动作五

双腿膝盖并拢笔直于地上然后向腹部收紧

双手捧首上半身稍稍抬离地动漫美人凶恶面

然拥抱春天的罗曼史,仙本那-雷火ios app_雷火ios后使用腹部的力气左右转体

动作六

双手手肘曲折捧首

右腿膝盖曲折踩在翠鸟抓鱼遭冰封地上上

左腿笔直向上抬起的一起右手向上举

尽可能地触碰脚背

并且记住不管怎么运动都要管住嘴

不过不是不能吃而是合理的吃

坚持下去

每滴汗都不会让你绝望的!

囚犯健身,咱们的尽力只为每一个普通的你。

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(本文内容来历草酸洗三元催化后遗症于网络 版权归原作者一切)

张天雄

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